Selbsttest · ADHS bei Erwachsenen

Kostenloser ADHS Test

Finde heraus, ob du ADHS hast

Methode
ASRS-v1.1 (WHO-Standard)
Dauer
5–10 Minuten · 18 Fragen
Privatsphäre
Anonym · keine Anmeldung

Wissenschaftliches Screening, ersetzt keine ärztliche Diagnose.

Kostenloser ADHS-Selbsttest

Was der ADHS-Test für Erwachsene misst

Unser Screening basiert auf der ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale der WHO) sowie den Kriterien nach DSM-5 und ICD-10. Erfasst werden zwei Symptombereiche – du bewertest, wie häufig sie auf dich zutreffen.

Unaufmerksamkeit

  1. 01

    Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit längere Zeit zu halten

  2. 02

    Häufiges Verlieren oder Verlegen von Gegenständen

  3. 03

    Vergesslichkeit im Alltag, verpasste Termine

  4. 04

    Aufgaben zu organisieren und abzuschließen fällt schwer

  5. 05

    Leichte Ablenkbarkeit durch äußere Reize

Hyperaktivität & Impulsivität

  1. 06

    Innere Unruhe – nicht abschalten können

  2. 07

    Schwierigkeiten, ruhig sitzen zu bleiben

  3. 08

    Reden ohne Pause, Unterbrechen anderer

  4. 09

    Ungeduld und impulsive Entscheidungen

  5. 10

    Ständiges Bedürfnis nach Aktivität

Einordnung

Selbsttest oder Diagnose?

Ein Selbsttest gibt eine erste Einschätzung – eine gesicherte Diagnose braucht mehr. So unterscheiden sie sich.

Wichtig: Ein Selbsttest ist ein Screening und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Diagnose – ein auffälliges Ergebnis ist ein Hinweis, kein Beweis.

Selbsttest · dieser Test kostenlos · ~5 Min

Erste Einschätzung in Minuten

Basiert auf deiner Selbsteinschätzung anhand validierter Screening-Fragen (ASRS). Anonym und sofort ausgewertet – er zeigt dir, ob eine professionelle Abklärung sinnvoll ist.

Leitliniengerechte Diagnostik ab 499 € · Ratenzahlung · 3–4 Wochen

Die gesicherte Diagnose

Anamnese, strukturiertes Interview (DIVA-5), Fremdbeurteilung und der Ausschluss anderer Ursachen – durch unser klinisches Fachteam. Mündet in einen schriftlichen Befundbericht.

Nach dem Test

Vom Selbsttest zur Klarheit

Deutet dein Ergebnis auf ADHS hin, begleiten wir dich weiter: kostenloses Erstgespräch in 1–2 Wochen, online deutschlandweit oder vor Ort in Berlin-Kreuzberg.

FAQ

Häufige Fragen zum ADHS-Test

Antworten zu Ablauf, Zuverlässigkeit und den nächsten Schritten nach dem Selbsttest.

Ist der ADHS-Selbsttest kostenlos und anonym?
Ja. Unser ADHS-Selbsttest ist vollständig kostenlos und anonym. Du musst dich nicht registrieren, um dein Ergebnis zu sehen. Erst wenn du ein Erstgespräch wünschst, hinterlässt du freiwillig deine Kontaktdaten.
Wie zuverlässig ist ein ADHS-Online-Test?
Ein seriöser ADHS-Online-Test basiert auf validierten Screening-Instrumenten wie der ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale der WHO). Er erkennt mögliche ADHS-Hinweise zuverlässig, ersetzt aber keine Diagnose: Ein auffälliges Ergebnis bedeutet, dass eine professionelle Abklärung sinnvoll ist – nicht, dass sicher eine ADHS vorliegt.
Ersetzt der Selbsttest eine ärztliche oder psychologische Diagnose?
Nein. Der Selbsttest ist ein Screening und gibt eine erste Einschätzung. Eine gesicherte ADHS-Diagnose erfordert immer ein klinisches Interview mit einer qualifizierten Fachperson nach den Kriterien von ICD-10 bzw. DSM-5, ergänzt um Anamnese und Fremdbeurteilung.
Wie lange dauert der ADHS-Test?
Der Selbsttest dauert nur etwa 3–5 Minuten. Du beantwortest Fragen zu Konzentration, innerer Unruhe, Impulsivität und Alltag und erhältst direkt im Anschluss eine Einschätzung.
Was passiert nach dem ADHS-Test?
Deutet dein Ergebnis auf ADHS hin, kannst du direkt ein kostenloses Erstgespräch anfragen. Innerhalb von 1–2 Wochen sprichst du persönlich mit unserem Fachteam – online deutschlandweit oder vor Ort in Berlin. Die vollständige Diagnostik führt anschließend zu einem schriftlichen Befundbericht.
Wie viel kostet ein ADHS-Test?
Ein kostenloser Online-Selbsttest gibt erste Hinweise. Eine vollständige, leitliniengerechte ADHS-Diagnostik ist eine ärztliche bzw. psychotherapeutische Leistung. Bei Diagnostik Plus kostet die Online-Diagnostik 499 €, die Diagnostik vor Ort in Berlin 549 € – inklusive Anamnese, strukturiertem Interview (DIVA-5) und Befundgespräch.
Kann ich die Kosten in Raten zahlen?
Ja. Du kannst deine ADHS-Diagnostik in Raten zahlen – wir bieten Ratenzahlung über unseren Partner Klarna an. Nach dem Erstgespräch erhältst du einen Zahlungslink, bei dem du Klarna als Zahlungsart wählst und den Betrag in mehreren Raten begleichst. Die genauen Konditionen siehst du direkt bei Klarna.
Kann ein Hausarzt ADHS testen?
Nein. Hausärzt:innen können Hinweise auf eine mögliche ADHS erkennen und Überweisungen ausstellen, dürfen die Diagnose aber nicht selbst stellen. Eine leitliniengerechte ADHS-Diagnostik erfordert spezialisierte Fachpersonen: Fachärzt:innen für Psychiatrie, klinische Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen mit entsprechender Ausbildung.
Lohnt es sich, eine ADHS-Diagnose zu erhalten?
Ja. Eine offizielle Diagnose öffnet Zugang zu Medikation, Psychotherapie und Coaching, ermöglicht Nachteilsausgleich in Studium und Beruf (z. B. längere Prüfungszeiten) und ist Voraussetzung für viele Unterstützungsleistungen. Vor allem aber bringt sie Klarheit: Viele Betroffene beschreiben den Moment der Diagnose als befreiend.