ADHS im Studium: Nachteilsausgleich, Strategien und Unterstützung

Herausforderungen im Studium

ADHS kann das Studium besonders schwierig machen:

• Selbstorganisation ohne äußere Struktur
• Lange Texte lesen und verstehen
• Prüfungsvorbereitung rechtzeitig starten
• Abgabefristen einhalten
• In Vorlesungen aufmerksam bleiben

Nachteilsausgleich: Ihre Rechte

Mit ADHS-Diagnose haben Sie Anspruch auf Nachteilsausgleich:

Bei Prüfungen

• Zeitverlängerung (meist 25-50%)
• Separater, ruhiger Prüfungsraum
• Mündliche statt schriftliche Prüfungen (oder umgekehrt)
• Pausen während der Prüfung

Bei Studienorganisation

• Flexible Studienplanung
• Verlängerte Abgabefristen
• Anpassung der Anwesenheitspflicht

So beantragen Sie Nachteilsausgleich

1. ADHS-Diagnose durch Facharzt
2. Antrag beim Prüfungsamt mit ärztlichem Attest
3. Beschreibung der konkreten Beeinträchtigungen
4. Vorschläge für Ausgleichsmaßnahmen

Lernstrategien für ADHS

Strukturierung

• Lernplan mit kleinen Etappen
• Feste Lernzeiten etablieren
• Pomodoro-Technik nutzen
• Lerngruppen für Verbindlichkeit

Konzentration

• Ruhigen Lernort finden
• Ablenkungen eliminieren (Handy weg!)
• Musik nur instrumental
• Kurze Lerneinheiten statt Marathons

Motivation

• Belohnungen einbauen
• Interessante Aspekte des Stoffes finden
• Mit Kommilitonen über Themen diskutieren
• Praxisbezug herstellen

Unterstützungsangebote an Unis

Viele Universitäten bieten:

• Beratung für Studierende mit Behinderung
• Schreibwerkstätten
• Zeitmanagement-Workshops
• Psychologische Beratung
• Peer-Support-Gruppen

Studienfachwahl bei ADHS

Manche Studiengänge passen besser zu ADHS:

Gut geeignet oft:

• Praxisorientierte Studiengänge
• Abwechslungsreiche Inhalte
• Projektbasiertes Lernen
• Kreative Fächer

Herausfordernd oft:

• Sehr theorielastige Studiengänge
• Viel Auswendiglernen
• Lange, trockene Texte

Wichtig: Diagnose vor Studienbeginn?

Eine ADHS-Diagnose vor oder früh im Studium kann vorteilhaft sein:

• Frühzeitig Nachteilsausgleich nutzen
• Behandlung beginnen
• Strategien entwickeln

Wenn Sie vermuten, ADHS zu haben, starten Sie mit unserem kostenlosen Screening und lassen Sie sich beraten.