Herausforderungen im Studium
ADHS kann das Studium besonders schwierig machen:
- Selbstorganisation ohne äußere Struktur
- Lange Texte lesen und verstehen
- Prüfungsvorbereitung rechtzeitig starten
- Abgabefristen einhalten
- In Vorlesungen aufmerksam bleiben
Nachteilsausgleich: Ihre Rechte
Mit ADHS-Diagnose haben Sie Anspruch auf Nachteilsausgleich:
Bei Prüfungen
- Zeitverlängerung (meist 25-50%)
- Separater, ruhiger Prüfungsraum
- Mündliche statt schriftliche Prüfungen (oder umgekehrt)
- Pausen während der Prüfung
Bei Studienorganisation
- Flexible Studienplanung
- Verlängerte Abgabefristen
- Anpassung der Anwesenheitspflicht
So beantragen Sie Nachteilsausgleich
- ADHS-Diagnose durch Facharzt
- Antrag beim Prüfungsamt mit ärztlichem Attest
- Beschreibung der konkreten Beeinträchtigungen
- Vorschläge für Ausgleichsmaßnahmen
Lernstrategien für ADHS
Strukturierung
- Lernplan mit kleinen Etappen
- Feste Lernzeiten etablieren
- Pomodoro-Technik nutzen
- Lerngruppen für Verbindlichkeit
Konzentration
- Ruhigen Lernort finden
- Ablenkungen eliminieren (Handy weg!)
- Musik nur instrumental
- Kurze Lerneinheiten statt Marathons
Motivation
- Belohnungen einbauen
- Interessante Aspekte des Stoffes finden
- Mit Kommilitonen über Themen diskutieren
- Praxisbezug herstellen
Unterstützungsangebote an Unis
Viele Universitäten bieten:
- Beratung für Studierende mit Behinderung
- Schreibwerkstätten
- Zeitmanagement-Workshops
- Psychologische Beratung
- Peer-Support-Gruppen
Studienfachwahl bei ADHS
Manche Studiengänge passen besser zu ADHS:
Gut geeignet oft:
- Praxisorientierte Studiengänge
- Abwechslungsreiche Inhalte
- Projektbasiertes Lernen
- Kreative Fächer
Herausfordernd oft:
- Sehr theorielastige Studiengänge
- Viel Auswendiglernen
- Lange, trockene Texte
Wichtig: Diagnose vor Studienbeginn?
Eine ADHS-Diagnose vor oder früh im Studium kann vorteilhaft sein:
- Frühzeitig Nachteilsausgleich nutzen
- Behandlung beginnen
- Strategien entwickeln
Wenn Sie vermuten, ADHS zu haben, starten Sie mit unserem kostenlosen Screening und lassen Sie sich beraten.
